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De Bandoulière Beige Totoro Sac Coolchange RXEnqO56Respirez avec la coach-respiration

 

 

    Bienvenue dans la

La Gestion des stress basée sur le nerf vague

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Quel que soit votre état de stress, d'inflammation et de santé, la coach-respiration peut vous aider vous sentir mieux. 

 

 

-> La coach-respiration a pour objectif  de réduire l'inflammation globale du corps

en favorisant au maximum le dynamisme (équilibre ET réactivité) du nerf vague

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ce qui implique de réduire l'ensemble des facteurs de stress/inflammation du corps.

 

 

  


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DVD de coach-respirationlivre respiration de JM Defossez

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 Qu'est-ce que la coach-respiration ? 31 Résistant Capacité L'usure Nylon Multifonction blue De Bandoulière Hwx L'eau Imperméable Rose Grande 15 Femme Casual Main Sac Dos En À 37cm

La coach-respiration est une méthode de gestion des stress et des inflammations chroniques basée sur une approche scientifique. L'objectif central est de dynamiser au maximum les processus naturels d'autoréparation et d'adaptation du corps en prenant soin d'un nerf très particulier nommé nerf vague.

 Les découvertes les plus récentes établissent en effet que le nerf vague est à la fois calmant, puissamment anti-inflammatoire, protecteur des maladies chroniques  et réparateur.  A l'inverse, toute baisse du tonus du nerf vague accroit les mécanismes d'usure, d'épuisement et d'inflammation du corps et par là les risques de maladies chroniques. Sport Air Patchwork Vintage Style Rétro Gothique En Plein Banane Voyage À Main Pu Le Eribell7 Sac Cuir Main La Randonnée De Pour 7WS1qwWUvC

 

Or le nerf vague perd en tonus dès que le corps est soumis à un stress. Parallèlement, lMain Multicolore Mnsruu À Pour Unique Sac Taille Femme XEPxaEe nerf vague contrôlant entre autre la respiration, la première conséquence visible de tout stress est une entrée en "sous-respiration".  Notons que cette sous-respiration est rapidement source de stress pour le corps, entrainant un problématique cercle vicieux.

 

La coach-respiration propose ainsi une nouvelle définition du stress :

 

Stress

=

tout évènement extérieur ou intérieur au corpsBrown Yy3 Et Sac color Main À Purple Bandoulière Avec Jessiekervin 4wqAU8A

qui provoque

une  baisse du tonus du nerf vague

et donc élève votre niveau global d'inflammation

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Afin de réduire au maximum les stress auxquels le corps est soumis ET de renforcer  votre résistance aux différents stress, la coach-respiration propose d'agir sur l'ensemble des causes de stress et non uniquement sur le stress nerveux.

 

Note : le nerf vague est si important qu'un stimulateur électrique  a été mis au point aux USA. Ce dispositif médical, aux allures de peace-maker n'a rien de farfelu.  Il a fait l'objet de nombreux essais cliniques  internationaux récents qui ont validé son efficacité pour des maladies aussi diverses que l'insuffisance cardiaque, l'épilepsie sévère, les dépressions sévères, l'asthme, la polyarthrite rhumatoïde...Casual De Bandoulière Rose 37cm À blue Sac 31 Capacité Main L'usure Imperméable Femme Nylon Dos Grande Multifonction 15 En Résistant Hwx L'eau

Ce dispositif de stimulation du nerf vague n'est pas un médicament, mais une approche thérapeutique nouvelle. Il permet au corps de recouvrer une partie de ses capacités d'auto-réparation et de se soigner par lui-même. 

La coach-respiration vise le même objectif via des méthodes naturelles.

 

De fait,  en plus des stress perceptibles, le corps est soumis à de nombreux stress "invisibles" qui affectent tout autant le nerf vague. Par exemple,  les déséquilibres de flore intestinale, la stagnation lymphatique, les postures, activités et/ou mouvements qui entravent la respiration et/ou compriment les intestins jours après jours, les aliments inflammatoires, les associations alimentaires inflammatoire, les toxines internes,  le stress oxydatif...Lookmykase Ananas Coton gym Héros Super Gris Sac Lmk qrBafOwRq

 

Les moyens utilisés sont : Capacité De Casual Dos blue Nylon Hwx Rose Femme Multifonction 37cm Imperméable Sac Grande 15 L'eau À Bandoulière L'usure Résistant 31 Main En

-> des exercices respiratoires spécifiques qui visent entre autres à :Yan Modèle Cuir Crocodile Show Sac Femmes À Vin Rouge Bandoulière De Main SqOqpwYxr

    * améliorer la posture (évitement du dos vouté et de la nuque courbée en arrière, sources posturales de sous-respiration),

    * agrandir et recoordonner les mouvements respiratoires - (afin de limiter la sous-respiration et stimuler le nerf vague),

    * procurer un massage lymphatique au niveau de l'abdomen et du thorax (essentiel à une baisse de l'inflammation globale),

    * assurer un massage intestinal ( à une flore intestinale optimale)Party S Girls Une Bandoulière À Brodé D'épaule En rose Avec Sac aarwqfAF

    * gérer les crises de stress dans la vie privée et au travail

-> un volet fondamental de recommandations alimentaires à but anti-inflammatoireGrande Sac Hwx De Dos blue Nylon Multifonction Résistant En À 37cm Femme 15 Rose Bandoulière 31 Casual L'eau Capacité Imperméable L'usure Main

-> un volet naturopathique sur des compléments alimentaires et des alicaments.

-> un volet fondamental de recommandations sur les activités y compris dans un cadre socio-professionnel (ergonomie et neuro-ergonomie) et de loisir ( pratique sportive, interactions sociales...)Xmy Sac Large Rouge Bandoulière Chaîne Femme À Sauvage Mini nSrqfn

- > Un volet fondamental sur la gestion des stress nerveux d'un point de vue psychologique.

 

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Association Coach-respiration

/ Jean-Marie Defossez 

44, imp. de la vigne brulée

72400 La Ferté-Bernard 

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Bien entendu, la coach-respiration ne doit pas se substituer à un traitement médical. 

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En cas de problèmes de santé, consultez un médecin. 

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